masterclass
workshop
atelier
Danse du dragon
La Danse du Dragon est une séquence inspirée du Qi Gong et du Yin Yoga
Elle comporte deux phases :
• une première dynamique et fluide, « Yang », conçue pour réveiller l’énergie endormie en nous. Les mouvements sont rythmés, toniques, vigoureux et posés sur le souffle. Le mental se met au repos tandis que le corps suit la respiration.
• une seconde, la phase « Yin », lors de laquelle les postures sont tenues longtemps afin de prendre le temps du retour à l’harmonie et en observer chaque étape.
📍La Colle sur Loup
Yin & Yoga Nidra
1h de yin yoga: yoga méditatif, immobile, en gardant la conscience des sensations dans le corps et pendant plusieurs minutes.
30 min de yoga nidra : Il se dit que « Faire une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil »
Il s’agit ici par des méthodes de meditation guidée de vous amener dans un état entre l’endormissement et l’éveil de la conscience. Le but est de libérer toutes les tensions du corps et de l’esprit,
Pour les personnes souffrant d’insomnies comme pour les autres, les effets se feraient ressentir dès le premier cours.
📍La Colle sur Loup
MasterClass Yin 2H
2h de yin yoga profond: yoga méditatif, immobile, en gardant la conscience des sensations dans le corps et pendant plusieurs minutes.
Stéphanie vous guidera avec toute sa douceur et sa puissance sur un thème précis pour un lâcher prise te une ressource totale.
📍Vence
UNE JOURNÉE BIEN-ÊTRE À LA MAISON MASTRORELLI
✨ Journée exceptionnelle à la Maison Mastrorelli — Elisa Maruéjouls (Chabadayoga)
Mercredi 21 janvier
Plonge dans une expérience rare, inspirante et profondément régénérante au cœur de la Maison Mastorelli, un lieu d’exception où chaque détail respire le calme, la beauté et la créativité.
Cette journée a été conçue comme un voyage complet, une parenthèse pour prendre soin de toi, te recentrer et ouvrir ton année avec clarté, douceur et intention.
🌞 10h — Yoga dynamique : activer ton énergie vitale
Nous commencerons par un flow dynamique, fluide et structuré, pour réveiller le corps, ouvrir la respiration et faire circuler l’énergie.
Une pratique qui réchauffe, ancre et élève: idéale pour entrer dans la journée avec présence et vitalité.
Tu te sentiras :
• ancrée
• plus légère
• réchauffée
• disponible pour la suite
🍽️ 12h — Déjeuner gastronomique végétarien
Place ensuite à un repas gastronomique végétarien, préparé avec finesse et créativité par la Maison Mastorelli.
Des produits frais, locaux, de saison, sublimés dans des assiettes élégantes et généreuses.
Un moment pour savourer, ralentir, et s’offrir une véritable pause au cœur de cette journée d’épanouissement.
✨ 14h — Atelier de Coaching : Manifestation & Mindset 2026
L’après-midi s’ouvre sur un atelier puissant et transformateur, mêlant :
• vision
• clarté
• intentions
• alignement
• énergie
• mindset expansif
Tu seras guidée pas à pas pour :
• poser ta vision 2026, avec précision et profondeur
• identifier ce qui doit être libéré
• comprendre ce qui doit être renforcé
• ajuster ton état intérieur pour attirer ce que tu veux vraiment
• activer une énergie nouvelle, consciente et magnétique
Un moment décisif pour toutes celles qui veulent commencer l’année dans un niveau de confiance et de clarté supérieur.
🧘♀️ 17h – 18h30 — Yin & Yoga Nidra : intégrer, ancrer, relâcher
La journée se termine par une séquence longue, enveloppante et réparatrice :
• Yin Yoga pour délier, lâcher prise, libérer les tensions profondes
• Yoga Nidra pour entrer dans un état de relaxation intense et reprogrammer ton mental en douceur
Une pratique d’intégration qui ancre durablement les intentions posées dans l’après-midi.
Tu repartiras apaisée, recentrée, nourrie, alignée.
🎟️ Tarif & Informations
Tarif : 175€
Places disponibles : 9 seulement (format intimiste pour préserver la qualité et les échanges)
Inclus :
✔️ Flow dynamique du matin
✔️ Repas gastronomique végétarien
✔️ Atelier de coaching (partage + écoute + manifestation 2026)
✔️ Yin & Nidra
✔️ Accès au lieu et à ses espaces
📩 Inscription
Les places sont très limitées (9 participantes maximum).
👉 Pour réserver ta place :
• par mail : chabadayoga@yahoo.com
• par WhatsApp : 06 19 70 00 37
💛 Une journée pour ouvrir l’année avec intention, douceur et puissance
Cette journée est faite pour toi si tu veux :
• prendre un temps rien que pour toi
• te sentir portée, soutenue, inspirée
• clarifier ta vision pour 2026
• te (re)connecter à ton corps et à ton énergie
• vivre une expérience collective intime et bienveillante
• repartir apaisée, alignée et pleine d’élan
Un rendez-vous unique, à vivre en petit comité.
« hâte de partager avec vous ce nouveau format, un peu plus intime et chaleureux pour commencer l’année avec de l’écoute, de l’empathie et de la compassion. »
Elisa