🌿 RETRAITE RESET – Jeûne & Yoga
Du 2 au 5 octobre 2025
Saint-Dalmas‑le‑Selvage (la plus haute commune de la Côte d’Azur)
À la magnifique Maison Lilama, dans le Parc National du Mercantour.
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Pourquoi la Maison Lilama ?
Nichée à 1 500 m d’altitude dans un village authentique, elle a été entièrement rénovée en 2024, alliant charme, confort et nature sauvage.
Label « Clef Verte » pour un hébergement écoresponsable, 4 chambres d’hôtes spacieuses et une grande salle de yoga équipée (tapis, briques, sangles, zafus).
Ambiance sereine et conviviale : foyer, pierres apparentes, cuisine végétarienne/bio disponibles en table d’hôtes .
Mon coup de cœur pour ce lieu : Onil, l’hôte de la Maison Lilama.
Naturopathe, guide de haute montagne, professeure de yoga, formée à l’Ayurveda et à la science des plantes et des herbes… Elle nous guidera dans une randonnée adaptée à notre énergie, au rythme du jeûne, entre nature sauvage et écoute intérieure.
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PROGRAMME
3 Jours de Jeûne Guidé
- Protocole progressif et sécuritaire : documentation avant, prise en charge pendant et suivi pour la reprise après.
- Hydratation bienfaisante : jus frais, tisanes et bouillons pour soutenir votre organisme.
- 1 Jour de Réintroduction
- Jus frais et collation crudivore pour une reprise alimentaire en douceur.
- Yoga & Méditation
Matin
- Yoga doux, pranayama et méditation pour réveiller le corps en douceur.
Soirée
- Séance de Yin Detox & Release, suivie d’un bain sonore enveloppant.
Marche & Nature
- 1 sortie guidée en haute montagne avec guide de haute montagne local, marche douce, détente et immersion totale dans le Mercantour.
Modalités d’accueil
- Hébergement en chambre double partagée.
- Salle de yoga de 40 m² à disposition, tout équipée.
- Encadrement complet avant, pendant et après : préparation, suivi post-retraite, conseils personnalisés.
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Inclus dans la retraite
* 🗓️ 4 jours en immersion (2–5 octobre 2025)
* 💶 Tarif unique : 680 €
* 🛌 Chambre double partagée
* 🧘♀️ 3 jours de jeûne, 1 jour de reprise
* 🌅 2 pratiques de yoga + méditation par jour
* 🧘 Bain sonore chaque soir
* 🚶 1 randonnée guidée
* 🥕 Jus, bouillons, collations crudivores
* 🤝 Accompagnement individualisé tout au long de l’expérience
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Pour qui ?
* Vous cherchez à se reconnecter à vous-même dans un environnement naturel et pur.
* Vous souhaitez une détox douce, encadrée et ressourçante.
* Vous êtes attiré·e par le yoga, la méditation et les bains sonores.
* Vous aspirez à une reprise alimentaire en conscience, dans un cadre bienveillant.
* Vous avez envie de marcher en montagne, respirer l’air pur et vous détendre.
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Réserver votre place
Places limitées – max 8 participants
🎟️ Tarif : 680 € – tout inclus
📩 Pour réserver ou recevoir le programme détaillé, contactez-moi : 📞 +33 6 19 70 00 37
📍 Adresse : Maison Lilama, 107 rue des Trois Fontaines, 06660 Saint-Dalmas-le-Selvage
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Bonus offerts
- E-book PDF : « Guide de préparation & reprise douce » offert.
- Accès à un groupe en ligne pour partager votre expérience, alimenter questions/réponses avant et après la retraite.
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Rejoignez RESET – une parenthèse régénérante, douce et puissante.
Reconnectez-vous à votre corps, votre esprit et la nature… et repartez avec une énergie pleinement renouvelée. 🚿
