Yoga méditatif réputé pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la santé de l’organisme, le Yin yoga s’adresse autant aux débutants qu’aux yogis et yoginis expérimentés.
Issu des principes du yoga taoïste et de la médecine chinoise, le Yin Yoga mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde.
C’est moment de détente et de nettoyage profond à travers une pratique méditative, pour relâcher les tissus en profondeur afin d’évacuer toutes nos tensions et toxines stockées à l’intérieur du corps.
Le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. L’atmosphère intimiste et tamisée du studio est particulièrement adaptée à cette pratique.
Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation. En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide.
– Ressentir : observez les sensations. Sortez de la pose si vous sentez une douleur.
– Immobilité : restez calme, bougez le moins possible.
– Durée : retenez les postures le plus longtemps possible toujours en respectant vos limites.
– Améliore la flexibilité et la souplesse,
– Favorise la santé des organes internes,
– Renforce les tissus conjonctifs,
– Stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments
– Amplifie la gamme de mouvements des articulations,
– Stimule la circulation de l’énergie (chi),
– Procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien,
– Favorise la concentration et l’introspection,
– Permet d’atteindre un état de méditation profonde,
– Assure un étirement maximal des hanches et du bas du dos,
– Améliore les performances globales de la pratique du yoga actif et de toutes autres activités sportives.
Style de yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de playlists inspirantes.
Cette classe convient aux élèves souhaitant une pratique pour se challenger et progresser dans leur pratique. C’est un yoga créatif qui offre beaucoup de liberté dans sa pratique, qui s’adapte à toutes et tous à condition d’avoir un esprit ouvert, être sensible à la musique et aimer transpirer.
Le flow puise ses racines dans le yoga traditionnel (ashtanga, vinyasa) et les techniques de respiration. Cette méthode dynamique a été développée pour les yoginis d’aujourd’hui qui recherchent l’apaisement mental, à libérer leur corps des tensions et des toxines et une concentration d’énergie positive.
Cette méthode est une promesse pour sculpter son corps, nettoyer son mental et rayonner tout simplement !
Flow adapté aux débutants et à tous ceux qui voudraient reprendre les fondamentaux, parfait pour renforcer ses bases en yoga et se laisser guider en toute confiance.
On retrouvre les bases de la méthode flow et on relaxe et tonifie les tissus profonds du corps par des postures issue de la pratique Yin.
Cette classe convient parfaitement aux débutants ou aux élèves souhaitant une pratique douce, tonifiante et réconfortante.
Flow axé sur l’étirement et le souplesse avec des techniques spécifiques issues de la danse.
L’énergie infrarouge permet de doubler le volume de la sécrétion sudorale. La chaleur du rayonnement infrarouge assure principalement une sudation purifiante.
L’Infrarouge A B C pénètre jusqu’à 5 mm dans les tissus corporels, l’infrarouge agite les molécules, et c’est ainsi que la chaleur est produite dans le corps.Cette chaleur est diffusée dans le corps par la circulation sanguine, et c’est de ce fait que l’on transpire.
Comme c’est dans ces 5mm que les toxines, comme les métaux lourds, les graisses etc sont stockées, c’est par cette chaleur profonde qu’elles seront éliminées.
Les radiateurs infrarouges sont conseillés par les energéticiens et les maîtres du Feng shui pour l’énergie positive qu’ils dégagent.
C’est quoi ?
Le Fly Yoga est un style de yoga se pratiquant avec un hamac en tissu.
On réalise des postures de yoga avec, dans ou sous le hamac.
Un cours se déroule un
peu comme un cours de yoga au sol :
postures debout, postures assises, inversions, relaxation
Les bénéfices
Grande détente du dos grâce aux inversions
Retour en enfance
Renforcement musculaire important
Travail de souplesse approfondi grâce à l’opposition entre la traction du hamac vers le haut et la gravité qui tire vers le bas
Et bien plus…
Fly Flow
Un cours de yoga aérien tout niveau pour découvrir la pratique dans toute sa splendeur !
Au programme : des rires, des cabrioles et des guerriers !
Mardi
18h15-19h15 : Fly Flow
Vendredi
12h30-13h30 : Fly Flow
Fly Yin
Un cours de yoga aérien très doux, le hamac est suspendu au ras du sol afin de trouver des postures qui étirent, détendent et libèrent les tensions
Mardi
19h30-20h30 : Fly Yin
A savoir
La pratique est interdite pour :
Femmes enceintes et post-partum moins de 3 mois
Problèmes cardiaques, hypotension
LA COLLE SUR LOUP VENCE CAGNES SUR MER
contact@chabadayoga.fr
