ATELIERS

Atelier Danse du Dragon - Janvier 2021

Danse du dragon : tous niveaux

Danse du dragon : tous niveaux
La Danse du Dragon est une séquence inspirée du Qi Gong et du Yin Yoga

Elle comporte deux phases :
• une première dynamique et fluide, « Yang », conçue pour réveiller l’énergie endormie en nous. Les mouvements sont rythmés, toniques, vigoureux et posés sur le souffle. Le mental se met au repos tandis que le corps suit la respiration.
• une seconde, la phase « Yin », lors de laquelle les postures sont tenues longtemps afin de prendre le temps du retour à l’harmonie et en observer chaque étape.

Nous travaillerons cet atelier dans l’énergie de l’hiver, en privilégiant les organes et méridiens concernés : vessie et rein, ainsi que l’élément de l’eau.

Atelier Arm Balance - 30 Janvier 2021

Atelier Arm-balance : tous niveaux

La pratique des arm-balances ou équilibre sur les bras et des inversions est un puissant moyen de surpasser nos peurs, de construire de la confiance et de développer une plus grande connexion avec nous-mêmes.

Nous verrons dans cet atelier comment préparer et construire nos corps afin d’aborder certaines de ces postures. Nous y découvririons particulièrement à quel point l’engagement du centre du corps et la préparation de la chaine scapulaire sont essentiels à leur réalisation.

Power Yoga

Atelier 21 Septembre 2019

Tous niveaux.

Infos & Résa : 06 19 70 00 37